co oznacza

Cześć, mam pytanie odnośnie HCG. Rozrobiłem wczoraj fiolkę, wszystko tak jak zawsze, ale po dodaniu wody bakteriostatycznej końcowy produkt mi się spienił. Wiecie może co to oznacza? nie wbiłem tego, leży w lodówce i nie wiem co z tym zrobić. 5000iu od Andro Sorry, pomyliłem tematy, myślałem że to rozmowa o HCG :D poszukam innego tematu, ale może [...]

[...] 2. Zbijać estro tylko Exe, gdyż jako jedyne nie zbija IGf-1 a z wielu artykułów wynika że nawet podnosi 3. Trzymać estrogen wysoko 4. Nandrolony podnoszą IGF-1 . Czy to oznacza, że najlepiej polecieć sobie na NPP razem z HGH? Teraz mam pytanie: Czy polecieć sobie Teść (500 ew) + HGH (5jed) + NPP (?) czy może Teść+HGH+Meta (30ed)? Czy [...]

[...] zbytnio czego porównywać,bo niby wleciało 10kg ale porównując zdjecia ja większej różnicy nie widzę. Pewnie jakieś różnice są ale nie ma takiego typowego ,,łał" :-D Co nie oznacza że nie jestem zadowolony z tej masy bo uważam że dobrze przepracowałem ten okres :-) Od jutra takie makro: DT HC - nogi - 275 g B / 400 g W / 30g T 1. 55 g B , 20 g [...]

Co oznacza taki zapis "Rotacja 30cal Airbike "

Uprzedzam od razu , że jestem zielona jesli chodzi o nazewnictwo crossfitowe, ale co to u Was oznacza skrót "EMOM" ?

[...] Polara ;-) Suma wzniesień (lub suma różnicy wzniesień) często pojawia się przy opisie różnych tras. Z tego co wyczytałam to jest ilość metrów w pionie na danej trasie. A co oznacza ten Garminowy wzrost wysokości? Wg instrukcji to całkowita ilość wzniesień dla danej aktywności, czyli to są metry i w górę i w dół? Coś jak suma tych dwóch [...]

Piątek Bike Pokręcone zostało. Godzinka i czterdzieści minut, NP 251, avgHr 130 co oznacza mniej więcej tyle iż kręcę z mocą dla Z3 a tętno utrzymuje się w Z2. I nie wiem co mam z tym zrobić {{:-( /SFD/2021/7/23/a3116790049a4dc39285edce43e18223.jpg Jutro ta sama trasa ale już na czasówce bo mnie tricki bolą Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu [...]

[...] przypomnienia w przyszłym roku skończę 50) postanowiłem w oparciu o J. Friela zmniejszyć nieco intensywność swoich treningów i obciążenie tygodniowe wedle zasady 3Q (3xquality) co oznacza trzy jakościowe treningi w tygodniu a cała reszta ma wspomagać wytrzymałość i regenerację. Miska z wczoraj /SFD/2020/5/22/380f9153d2b04403a82623265ef5bed9.jpg

Heh, w domu słychać jazgot kosiarki sąsiada :-) Ja już od niedzieli w pracy, co oznacza iż w ubiegłym tygodniu wyjąłem dwie doby na podróże, i kolejne dwie na dochodzenie do siebie. Poza tym że żyję jak święta rodzina, w pracy cieśla w wolnym czasie rybak i raz w tygodniu niepokalane poczęcie, wziąłem się jeszcze raz za Friela i jego "Szybkość po [...]

[...] opiera się o adaptacje. Im dłużej jesteś na diecie tłuszczowej tym lepsza adaptacja, tym wyższą intensywność jesteś w stanie przebrnąć przy większym użyciu tłuszczy, a to oznacza, że mniej węgli potrzebujesz. Adaptacja do diet tłuszczowych polega na tym, że zmniejszasz potrzebę wykorzystywania olbrzymiej ilości węgli w trakcie wysiłku, a co za [...]

[...] większym zapotrzebowaniem na tlen. Logicznym więc jest że tętno musi pójść w górę. Cieszy mnie to bardzo, bo jeśli bez problemu mogę pracować w tętnie ponad 170 bpm, oznacza to tylko tyle że serce mam mocne. Co mnie nie cieszy, to to iż na węglach w tętnie ponad 170 po prostu umieram i nie potrafię znaleźć odpowiedzi na pytanie czemu tak [...]

[...] repeats each starting at 120% FTP and finishing at 110% FTP. 3-minute recoveries fall between intervals and 6-minute recoveries separate the sets, co w moim przypadku oznacza rzeźnię ze startem na 408 watów z zejściem do 374watów. I jak w poniedziałek zawaliłem po całości tak dziś zapewne za sprawą 25g węgli prawie dotrwałem do końca. [...]

[...] do następnego; mierzona w metrach. Odchylenie do długości — stosunek wartości odchylenia pionowego do długości kroku (wyświetlany w procentach); niższa liczba zazwyczaj oznacza lepszą formę. edit: ale kolega kolegi mi mówił, że te parametry biegu są mocno kontrowersyjne, niektóre rzeczy z tych 6 powyżej podaje też zegarek i podobno są lepsze [...]

Rozumiem co w ogólnym pojęciu oznacza termin "komfortowa waga" jednak w moim przypadku takowa nie istnieje. Inaczej, jest to tak szeroki zakres, uzależniony od aktywności, żywienia, pór roku że trudno wskazać jakąś konkretną wartość

[...] tygodnia będzie dopiero jutro, ale wrzucam trochę foteczek tej pięknej zimy, która przyszła w kwietniu. Podobno na nizinach padł rekord ilości śniegu w tym sezonie, co oznacza, że przez całą zimę nie było żadnego dnia o takich opadach śniegu jak dzisiaj :D Bonusowo pieseczek. Ogólnie trochę się pozmieniało w moim bieganiu. Ostatnio bratowa [...]

[...] No i nie dość, że wydałam łącznie 900 zł na rolki, na których łącznie nie zrobiłam pewnie nawet 5 km, chociaż mam je od 2018, to jeszcze one faktycznie "same jeżdżą", co oznacza, że mega łatwo nabierają prędkości i w sumie największą frajdę to miałam z jazdy pod górkę, bo wreszcie mogłam faktycznie popracować nogami, a nie zrobić jeden ruch [...]

[...] potrzeby, charakter. Amstaffy były hodowane do walk, w pewnym momencie zmienił się kierunek hodowli, ale trzeba zdawać sobie sprawę że łatwiej w nich agresję wyzwolić co nie oznacza że każdy amstaff rodzi się zabójcą ;-) Raczej jest to pies który w zależności od warunków może wykształcić różne, wręcz skrajne cechy. Dlatego trzeba wiedzieć jak z [...]

[...] gramów, ale już nie rozdrabniajmy się ;) W pracy dobre wieści, trochę się pomieszało spraw, ale finalnie dostanę wcześniej pieniądze za luty niż myślałam, więc gitówa :) To oznacza, że może uda mi się w maju rozpocząć akcję pt. kredyt. Ale muszę dalej dużo pracować, nie da rady inaczej. Zamówiłam sobie ciuszki do biegania na siłkę, bo trzeba [...]

[...] był weekend ładowania węglami, czas na jakiś test. No i zrobiłam dzisiaj swój prywatny wyścig na 10 km. Wygrałam :-D Wg obliczeń powinnam biec półmaraton w tempie 5:40, a to oznacza 10k w tempie 5:20. Uznałam, że jak na tym etapie zrobię te 10k w tempie półmaratonu, będzie dobrze. Pierwsze 5 km musiałam strasznie walczyć z głową, kwestionowałam [...]

[...] streszczenie, co robiłam przez te parę miesięcy: pies wywrócił nam życie do góry nogami, było źle, 100% czasu pies, dużo stresu, więc słodycze i winko regularnie, a to oznacza tycie. Dobiłam do 74 kg, więc okrągła piąteczka weszła, nie żałuję, co pojadłam to moje. Treningowo długo nic, spacery ze szczeniaczkiem na mrozie, ale krótkie, no bo [...]